Dieta para emagrecer, implementada de forma responsável, com o objectivo de perder peso e atingir o peso ideal. Dieta para emagrecer de modo rápido, saudável, dieta da sopa, tudo o que diz respeito às formas de perder peso. Tentamos compilar aqui todas as informações relevantes.


domingo, 27 de março de 2011

Calorias diárias

Deixo aqui uma calculadora que permite calcular as calorias diárias que deve ingerir, em função do sexo e da idade. Pode ainda calcular as calorias diárias que deve ingerir, em função do seu peso.
Assim temos dois resultados, necessidades calóricas diárias e calculo de calorias por quilo de peso.
Depois de seleccionar o sexo e a idade deve pressionar o campo "calcular" para obter os resultados.


Calorias diárias necessárias
Sexo
Masculino   Feminino
Recém-nascido
0 a 5 meses
6 a 12 meses
Crianças
1 a 3 anos
4 a 6 anos
7 a 10 anos
Adultos
11 a 14 anos
15 a 18 anos
19 a 24 anos
25 a 50 anos
51 anos ou mais
A quantidade necessária de calorias por quilo é:
A quantidade necessária de calorias por dia é:   

Fonte

ACOMPANHE OS ARTIGOS DO BLOG NO SEU EMAIL