Dieta para emagrecer, implementada de forma responsável, com o objectivo de perder peso e atingir o peso ideal. Dieta para emagrecer de modo rápido, saudável, dieta da sopa, tudo o que diz respeito às formas de perder peso. Tentamos compilar aqui todas as informações relevantes.


quarta-feira, 13 de janeiro de 2016

Dieta rápida

Com esta dieta rápida é possível perder 1Kg num dia. Para que a perda de peso seja consistente, após a dieta, as proteínas devem ser adicionadas ao regime alimentar de forma gradual, começando pelo peixe, frango, e por último a carne vermelha.

Ao acordar

1 xícara de chá de limão

Café da manhã

até 300g de frutas (maçã, pêra, pêssego, melão ou uvas)
1 fatia de pão integral com mel
chá branco

Lanche

250ml de sumo de fruta
1 torrada ou bolacha de água e sal

Almoço

Sopa de legumes
2 bolachas de aveiaou cenoura
1 colher de chá de geléia de maçã

Jantar

250ml de suco de cenoura, beterraba e aipo
150g de arroz integral
60g de purê de maçã

Ceia

1 xicara de chá de dente de leão

Uma excelente dica é repetir esta dieta uma vez por mês.


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